TROCANDO DIA PELA NOITE (RITMOS BIOLÓGICOS)

Série Ensaios: Aplicando a etologia no dia-a-dia

TROCANDO DIA PELA NOITE (RITMOS BIOLÓGICOS)

Por Jhonatan Rodrigues de Lima.

“Os ritmos biológicos são alterações fisiológicas que se repetem regularmente em um mesmo tempo, e em uma mesma ordem e intervalo” (Atkinson e Reilly, 1996). A Cronobiologia ramo da ciência que estuda os bioritmos teve surgimento histórico datado no ano de 1960, data esta marcada pelo Cold Spring Harbor Symposium of Quantitative Biology – Biological Clocks, quando definidos conceitos e métodos da Cronobiologia. Os ritmos estão ligados aos mais diversos ciclos: Ciclo Sono/Vigília, Temperatura Corporal, Componentes que influenciam os ritmos biológicos: Endógeno e Exógeno.

Os ritmos biológicos se apresentam de vários tipos. De acordo com a sua duração, por exemplo: Ritmo diário (circadiano), que tem com duração de um dia 24h e é básicamente controlado pelo hipotálamo. Por muito tempo a alternância natural do dia e da noite impunha ritmos diários a todos os seres vivos. No entanto, observou-se que em a maioria dos seres vivos interromper ou continuar esse ritmo quando se impunha artificialmente, uma iluminação constante. O ritmo circadiano tem grande influencia na temperatura corporal e nos níveis melatonina. Tem-se demonstrado que os ritmos diários estão sincronizados com determinados fatores ambientais, entre os quais se destacam a luz e a temperatura. Ritmos que podem ser observados em todos os organismos, desde os protozoários até aos mamíferos, e mesmo nos vegetais. Estudos atuais têm focado novas áreas, tais como:

- Molecular: identificando moléculas e genes responsáveis por controlar os ritmo circadiano.

- Fisiologia: identificando os de sincronização por meio da luz.

- Psicologia: identificando a importância do ritmo circadiano na cognição, aprendizagem e memória.

- Medicina: caracterizando tratamentos para distúrbios da ritmicidade circadiana e doenças relacionadas.Link

Desde 2004 um livro sob o título de Trabalho em turnos e noturno – Na sociedade 24 horas tornou-se referência para estudos relacionados ao trabalho, aos trabalhadores e fatores ao que os afetam(Fischer, Morno e Rotenberg, 2004). Com a preocupação crescente sobre esse assunto, sindicatos e mídia começam a comentar e instigar os trabalhadores e profissionais a eles ligados, a buscar soluções para evitar, controlar e mesmo tratar os males que acometem tantos trabalhadores noturnos ou ainda os que se aventuram no temido 4º turno.

A responsabilidade por todo este problema não é só das empresa, empresários ou ainda dos sistema econômico, é também em parte culpa de cada cidadão. Pois as empresas impõem ritmos alucinantes de trabalho aos seus funcionários para cumprir demandas causadas pela ânsia de consumo da sociedade pós-moderna que vê no consumo um escape para suas frustrações, medo e anseios. Uma política de consumo consciente pode causar mudanças positiva para os setores e seus trabalhadores.

O presente ensaio foi baseado nas obras:

Cidades – Geral. Metalúrgica cria 4º turno de trabalho. Estadão.Disponível em: http://www.estadao.com.br/arquivo/economia/2004/not20040726p21599.htm. Aceso em: 20/09/2011.

CABRAL, G. Relógio Biológico. Portal Brasil Escola. Disponível em: http://www.brasilescola.com/biologia/relogio-biologico.htm. Acesso em 21/09/2011.

Doenças ocupacionais. Revista Proteção. Disponível em: http://www.protecao.com.br/site/content/noticias/noticia_detalhe.php?id=Jyy5Anjg. Acesso em 22/09/2011.

FISCHER, F. M.; MORENO, C. R. C. e ROTENBERG, L. Trabalho em Turnos e Noturno - A Sociedade 24 Horas. Rio de Janeiro: Atheneu Editora, 2004.

Ritmos Biológicos. In Infopédia On-Line. Porto: Porto Editora, 2003-2011. Disponível em http://www.infopedia.pt/$ritmos-biologicos .

SANTANA, M e MELLO, T.M. . Ritmos Biológicos e Exercícios Físicos. Centro de Medicina da Atividade Física e do Esporte – CEMAFE. Disponível em http://www.cemafe.com.br/Aula%20-%20Ritmos%20Biologicos%20-%20Marcelo%20-%20MECI.pdf . Acesso em 21/08/2011.